Джей Ло — 50! Секрет ее красоты — новая диета, тренировки и любовь

Сегодня одной из самых притягательных женщин планеты — Дженнифер Лопес — исполняется 50 лет! В это с трудом верится, особенно если посмотреть на ее выступления и концертные костюмы. Как ей удается так восхитительно выглядеть?

Instagram.com

Прекрасная фигура и внешний вид не могут быть результатом какой-то односторонней работы. Нельзя не следить за питанием, не ухаживать за волосами, но ходить в спортзал — (сфотографироваться с коктейлем, как делают многие!) и при этом выглядеть сногсшибательно. Красота и стройное тело — это всегда комплексная работа, порой нелегкая, но результат точно стоит жертв!

Если вам нужны доказательства, взгляните на певицу, актрису и просто сногсшибательную женщину Дженнифер Лопес. Сегодня ей исполнилось 50, и в эту цифру крайне сложно поверить. Именно всесторонний подход к своему телу (да и жизни вообще!) — ключ к ее красоте и молодости.

Джей Ло — 50! Секрет ее красоты — новая диета, тренировки и любовь

Диета

По уверениям диетологов и специалистов по питанию, работающих с Дженнифер, певица питается очень правильно. Звезда долгие годы является ярым противником соли и сахара, выбирает только свежие продукты (и это разумно, от этого фактора зависит, какое качество энергии получит организм), да и в целом ее рацион продуман.

Джей Ло — 50! Секрет ее красоты — новая диета, тренировки и любовь

Диетолог Хейли Помрой, автор бестселлера «Диета для ускорения метаболизма», одно время работала с Лопес и рассказывает, что в диете Джей Ло — постные белки, сложные углеводы (бурый рис, киноа, батат), полезные жиры и некрахмалистые овощи. При этом Лопес, как и все люди, иногда может позволить себе небольшую порцию чего-то «не самого здорового» (многие диетологи, кстати, это одобряют).

READ  Уход дорогой женщины: как авокадо из супермаркета сделает вашу кожу увлажненной и сияющей

Дженнифер пропагандирует отказ от вредных привычек — курения и употребления алкоголя (и даже кофе!), которые крайне негативно сказываются на женской красоте. Спать Джей Ло старается не менее 8 часов — качественный сон повышает работоспособность и улучшает цвет лица.

Джей Ло — 50! Секрет ее красоты — новая диета, тренировки и любовь

Физические нагрузки

С пяти лет будущая звезда начала заниматься танцами, а в семь лет уже давала выступления со школьным коллективом. Вообще вся жизнь Лопес так или иначе связана со спортом. Она занималась гимнастикой, бегом и много чем еще. Именно благодаря танцам она и пробилась на вершину — пластика, харизма и артистичность помогли ей стать замеченной во время выступлений с труппой Fly Girl.

Джей Ло — 50! Секрет ее красоты — новая диета, тренировки и любовь

Сегодня 50-летняя Лопес тренируется даже больше, чем раньше. Звезда не скрывает, что уделяет тренировкам в зале от 3 до 5 раз в неделю, а при наличии времени добавляет танцы (недавно ради новой роли она освоила еще и танцы на пилоне, вот как не восхищаться этой красавицей?).

READ  Бежевая лайкра, мы тебя не забыли! Звезды возвращают моду на телесные колготки (и длинные ноги!)

Для Дженнифер комплексы тренировок составляют лучшие тренеры, хотя с тех пор как ее женихом стал Алекс Родригес — профессиональный бейсболист, Лопес вполне может обходиться и без них (парочка посещает спортзал даже ночью, снимая стресс!).

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от David Kirsch (@davidkirsch) 4 Авг 2017 в 10:22 PDT

А вот так выглядит идеальное упражнение для ягодиц, которое предлагает тренер Дэвид Кирш. Оно называется «прогулка утконоса», смотрится забавно и при этом очень эффективно! Берем на вооружение и покупаем леггисны в стиле Дженнифер — это мотивирует!

Джей Ло — 50! Секрет ее красоты — новая диета, тренировки и любовь

Мужчины и любовь

Ну и конечно, фигура фигурой, а любящий мужчина рядом — залог прекрасной осанки, блеска в глазах и отличного женского здоровья. Дженнифер трижды была замужем (третий брак с певцом Марком Энтони увенчался рождением двойняшек — сыном Максом и дочкой Эммой), в рядах ее бойфрендов и Шон Коббс (известный как Пи Дидди), и актер Бен Аффлек (как он был хорош, пока не начал заливаться спиртным!), и еще несколько приятных ребят.

Сегодня Дженнифер счастлива с Алексом Родригесом, который уже сделал ей предложение. Пожелаем звезде благополучия и хорошей физической формы — очень хочется попасть на ее концерт!

Джей Ло — 50! Секрет ее красоты — новая диета, тренировки и любовь

Источник

Добавить комментарий