В даосской традиции есть идея о составляющих всего живого — и человеческого тела в частности. Эти пять элементов — вода, огонь, дерево, земля и металл. Концепция символично описывает комплекс взаимосвязей в теле и помогает понять, как наши эмоции связаны со здоровьем, когда чаще всего проявляются и как их скорректировать.
«Люблю мужа, но нуждаюсь во внимании других мужчин»721888
«После каждой измены пытаемся спасти брак, но стоит ли?»333227
«Почему мои мужчины не зовут меня замуж?»4573
Есть люди, которые относятся к своим эмоциям как к данности: я злюсь! Значит, я злой человек, я ненавижу людей и мне надо осудить себя или, наоборот, поддаться злости, а может, попытаться как-то спрятать эту эмоцию.
В даосской традиции яркие негативные чувства рассматриваются как симптом. Ага, человек злится, проявляет агрессию… Что это значит? Агрессия связана с элементом Дерево, а значит, со здоровьем печени. Что же произошло?
Возможно, человек на днях хорошенько выпил, что-то праздновал: печень перегружена, чувствует себя плохо — отсюда и агрессия. Надо помочь печени восстановиться, и агрессия пройдет.
Если воспринимать эмоции через призму пяти элементов, то они перестают быть чем-то непобедимым, подавляющим. Они становятся естественной частью системы, которую при необходимости можно корректировать. Оптимистичная позиция, не правда ли?
Давайте рассмотрим, какие эмоции с какими органами связаны и как их можно регулировать.
Дерево
Элемент Дерево связан с весной, орган — печень. Негативная эмоция — агрессия, а обратная ей, позитивная, — интерес к общению, освоение социума. Помните свой подростковый возраст (весна жизни!), каким завораживающим, интересным было общение, как оно обогащало, насколько радовало и дарило открытия.
С элементом Дерево также связаны конфликты, но позитивные: «трение», которое дает новый опыт, новое качество познания себя. Если вы с удовольствием общаетесь, учитесь видеть в людях красоту, ощущаете счастье от узнавания нового в других — значит, элемент Дерево находится в балансе.
Вода
Элемент Вода связан с почками и мочевым пузырем, время года — зима. На уровне эмоций обеспечивает чувство безопасности, контакт со своей силой, принятие себя. Негативная эмоция, которая будет демонстрировать, что Вода находится в дисбалансе, — страх.
Если человек испытывает постоянный немотивированный страх, тревожность по поводу будущего, можно говорить о том, что, вероятнее всего, почки страдают и есть возможность развития тех или иных заболеваний, связанных с мочеполовой системой.
Земля
Элемент Земли — это пищеварительная система (желудок и селезенка), область «солнечного сплетения». Время года — конец лета. Эмоция Земли — наполненность и принятие, любовь к близкому общению, из которого рождается семья.
Негативные проявления этого элемента — чувство одиночества. Если оно ярко наполняет вас именно сейчас, в конце августа, знайте: это его время! От этого ощущения спасет «принудительное» общение с друзьями, интимные доверительные беседы и (как ни странно!) забота о пищеварительном тракте.
Огонь
Элемент Огонь, орган — сердце, время года — лето. В западных традициях принято верить, что в сердце живет любовь, тогда как на Востоке считается, что здесь обитает радость. Умение радоваться мелочам, культивировать это чувство по поводу и без — это все работа сердца, и удается это лучше всего летом. Радость связана с развитием: чем больше удовольствия мы получаем, когда что-то делаем, тем лучше у нас это получается.
Как ни странно, у этого элемента нет негативного эмоционального проявления, кроме недостатка радости. Если ее не хватает, есть повод заняться здоровьем сердца или кардиоупражнениями как минимум (замечали, что они умеют радовать, да?).
Металл
С элементом Металл связано здоровье легких. Время Металла — осень, а эмоция… Ее не так-то легко описать. Это любовь ко всем телесным переживаниям — в самом лучшем смысле этого слова.
В даосской традиции считается, что человек — духовное существо, переживающее опыт телесного проживания. И телу придается очень большое значение. Этот опыт уникален, бесценен. И от него желательно получить максимум удовольствия: от движения, прикосновений, от умения воспринимать вкусы и запахи.
Если рассматривать телесные удовольствия как духовный опыт, то они приобретают абсолютно другое звучание. И за это восприятие отвечает Металл.
Негативная эмоция металла — грусть, ощущение тоски, опустошенности. И лечится оно, как и следовало ожидать, телесными удовольствиями: от вкусной еды и массажа до движения или прогулки босиком по песку.
Попробуйте хотя бы несколько дней смотреть на свои эмоции через призму системы Пяти элементов, и ваши отношения с собственными переживаниями изменятся.
В цигуне есть множество балансирующих упражнений, например, самомассаж по Пяти элементам или практика для позвоночника Синг Шен Джуанг.
Если вам понравится идея о том, что вы сами в ответе за свои эмоции, попробуйте освоить эти простые практики — и у вас появятся дополнительные инструменты для корректировки своего состояния в самых, казалось бы, эмоционально острых ситуациях.