Как бороться с выпадением волос осенью: 7 способов

Если вы замечаете, что волосы начали сильно выпадать, пришло время серьезно взяться за решение этой проблемы. Осенью организм вынужден подстраиваться под климатические изменения, и этот процесс не проходит бесследно для нашего внешнего вида. Рассказываем, как сохранить здоровье и густоту волос с началом холодного сезона.

На правах рекламы

Почему мы теряем столько волос осенью? 

Причин может быть много — от генетической предрасположенности до неправильного образа жизни. Однако наиболее частые среди них — стресс и дефицит важных для здоровья волос нутриентов (таких, как витамины группы B, D и цинк).

У женщин выпадение волос также может быть связано с гормональными изменениями: беременностью, приемом гормональных средств, менопаузой.

Скачки гормонов напрямую влияют на то, как растут волосы: например, они могут укорачивать цикл роста волос, что и приводит к потере их густоты.

Некоторые женщины сталкиваются с таким явлением, как телогенный отток: в этом случае группа волос перестает расти одновременно, а затем одномоментно покидает вашу голову.

Рост волос и ногтей стоит организму большого количества энергии, которая также необходима другим, не менее важным его системам. Неудивительно, что часто он жертвует интенсивным ростом волос, чтобы поддержать восстановительные процессы в жизненно важных органах. Но, согласитесь, даже несмотря на благие цели, которыми руководствуется организм, ходить с редкими ослабленными волосами неприятно. Как же исправить эту ситуацию?

1. Наведите порядок в рационе питания 

Мы — то, что мы едим. Это выражение становится особенно актуальным в осенний период, когда сбалансированное питание определяет работу иммунной системы. Мечта о крепких, гладких и густых волосах в этот период вполне достижима, но первое, что нужно сделать, — это пересмотреть состав ежедневного рациона. Жирные кислоты — главный спасительный ингредиент для волос в осенний период. В большом количестве они содержатся в авокадо, кокосовом масле, семенах чиа, миндале и лососе.

READ  Успех по-китайски: даосские лайфхаки для достижения целей

Как бороться с выпадением волос осенью: 7 способов

2. Хорошее решение — подстричь волосы 

При обильном выпадении последнее, что вам нужно, — очередная смена стрижки. Но вот если вы уверены, что «линька» — результат сезонных изменений в организме, то немного укоротить волосы будет полезно. Возможно, актуальная длина уже не соответствует их силе, и лучше отказаться от нескольких сантиметров. Так вы снизите интенсивность выпадения и избавитесь от секущихся кончиков. В новый сезон — только с обновленными волосами.

3. Не забывайте про кондиционер и лосьон для волос 

Недостаток влаги — частая причина выпадения волос. Именно в сезон дождей и листопада увлажнение особенно необходимо. Главным вашим помощником станет грамотно подобранный кондиционер или лосьон: он подарит прядям необходимую подпитку и предотвратит повышенную ломкость.

Идеально подойдет лосьон для восстановления и роста волос от бренда «Пантовигар», продлевающий продолжительность их жизненного цикла. Средство сочетается с шампунем на основе экстракта Pisum Sativum из той же линии. В его составе содержится полный комплекс главных ухаживающих элементов для красивых и здоровых волос: кератина, биотина и кофеина.

4. Меньше стайлинга 

Скорее всего, волосы еще не успели полностью восстановиться после лета, поэтому термическая обработка — не самое лучшее решение даже при сбалансированном питании. Специалисты советуют отказаться от ежедневного выпрямления или подкручивания волос в осенний сезон. Вместо этого они рекомендуют использовать специальные несложные прически для сна, которые выполнят стайлинг волос за вас — без вредной термической обработки.

5. Регулируйте режим сна 

Сон продолжительностью от семи до восьми часов — вовсе не стереотип, а подтвержденная научными исследованиями необходимость. Гормон мелатонин, который помогает регулировать цикл сна, отвечает также за рост волос, поэтому нарушение его выработки может негативно сказаться на красоте и здоровье вашей шевелюры.

READ  Наталья Барбу опубликовала трогательное фото подросшего сына (ФОТО)

Также доказано, что достаточное количество сна предотвращает избыточное выделение кожного сала. Жертвуя сном, вы не только подвергаете организм стрессу, но и сталкиваетесь с необходимостью мыть голову гораздо чаще. Кроме того, стресс — это одна из распространенных причин выпадения волос. Осеннее плохое настроение повышает риск возникновения депрессии, и поэтому в этот период полноценный сон становится главным условием здоровых волос — от корней до кончиков.

Как бороться с выпадением волос осенью: 7 способов

6. Не ленитесь делать массаж кожи головы 

Массирование кожи головы мягкими круговыми движениями нормализует работу сальных желез и улучшает кровообращение. Если выполнять эту процедуру ежедневно, она станет хорошей профилактикой обильного выпадения волос. Заварите травяной чай, включите расслабляющую медитативную музыку, расслабьтесь и подарите себе вечерний массаж — это не только полезно для волос, но и приятно для души.

7. Используйте специальные средства, которые способствуют росту волос 

Если все вышеперечисленные методы оказались малоэффективны, следует обратить внимание на специальные пищевые добавки, а также лекарственные средства с высоким содержанием терапевтических компонентов.

Даже самые эффективные шампуни и кондиционеры порой не могут справиться, например, с диффузным выпадением, когда волосы покидают голову резко и равномерно. Чтобы восстановить нормальный цикл их роста, важно пройти курс лечения проверенным средством: например, капсулами Пантовигар®, действие которых направлено на уменьшение выпадения и восстановление потерянного объема волос.

Комбинация из кератина и L-цистеина питает корни волос изнутри и способствует решению проблемы.

Более подробную информацию можно найти на сайте.

Пантовигар® каспсулы РУ № ЛСР-000045 от 13.04.2007

ООО «Мерц Фарма», Россия, 123112, Москва, Пресненская набережная, д. 10, блок С.

Телефон: +7 (495) 653 8 555, факс: +7 (495) 653 8 554.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

Источник

Добавить комментарий